asuransi kesehatan My Hospital Protection

Menunggu vaksinasi memang membutuhkan waktu lama kira-kira 1 tahun lebih setelah Covid-19 dari tahun 2020. Di 2021 ini kesehatan sebaiknya dijadikan prioritas utama. Menjaga kesehatan selama pandemi dapat dilakukan dengan gaya hidup sehat seperti olahraga dan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.

 

Vaksinasi Covid-19 sangat penting dilakukan dengan tujuan mencegah penyebaran virus. Hal-hal yang dapat dilakukan agar tubuh tetap sehat adalah sebagai berikut.

Olahraga/Aktivitas Fisik

Salah satu cara untuk bisa meningkatkan potensi imunitas tubuh gunakan cara yang mudah yaitu olahraga. Kamu harus menjaga kebugaran tubuh agar tidak berisiko terkena penyakit. Karena dengan aktivitas fisik layaknya olahraga maka kesehatan kardiovaskular dan juga ototmu akan semakin meningkat Olahraga juga berdampak baik untuk kesehatan mental dan membantu tubuh menghilangkan stres. Kamu bisa berjalan kaki, lompat tali, squat, dan latihan angkat beban sederhana di rumah.

 

Perhatikan Jadwal Tidur

Berikut adalah menjaga jadwal tidur agar teratur. Kamu butuh 7-9 jam per hari untuk tidur teratur agar tubuh tetap fit. Kekebalan tubuh yang kuat dan sehat membantu kamu tidak gampang terkena infeksi Covid-19. Oleh karena istirahat yang cukup memang penting untuk tubuh apalagi buat kamu yang work from home. Jangan sampai waktu kamu banyak terpakai hanya untuk bekerja.

 

Konsumsi Makanan Sehat

Konsumsi makanan yang sehat, aman, dan bergizi. Kamu harus perhatikan tubuh mendapatkan makanan seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kebutuhan protein. Nah saat pagi hari merupakan saat yang tepat buat kamu konsumsi protein demi menstabilkan gula darahmu. Selain itu jangan lupa minum vitamin C yang cukup karena mampu membantu menjaga daya tahan tubuh.

 

Lakukan Langkah Asuransi Kesehatan

Yang terpenting adalah kamu memiliki perlindungan asuransi kesehatan dan asuransi penyakit kritis. Di Super You by Sequis Online, kamu bisa mulai dengan asuransi kesehatan My Hospital Protection, kamu akan mendapatkan santunan harian rawat inap. Premi mulai dari Rp 30 ribu-an saja per bulan. Asuransi Super Well Protection juga dapat membantu kamu terlindungi dari 10 penyakit kritis seperti jantung, stroke, kanker, dan lainnya. Premi terjangkau mulai dari Rp 50 ribu-an per bulan. Yuk, beli produknya sekarang!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

You may also like